aux l�gumes

Potiron 1 g de courgettes alimentaires 1 g d'aubergine alimentaire 1 gramme alimentaire tomate 2 oignons 1/4 grammes nourriture poivron vert 1 grammes de poivrons de la lanterne de nourriture ail moiti�s, 2 oeufs, 1 grammes de nourriture hach� persil un fromage avec une quantit� appropri�e d'aliments g sel poivre au go�t 1 cuill�re � soupe d'huile de canola

1. portrait de famille de l�gumes, citrouille je 1/4.

2. les l�gumes coup�s en d�s.

3. sous la casserole, faire revenir l'ail et l'oignon.

4. Poursuivre les tomates, les poivrons, les poivrons verts, saut�s.

5. Enfin, l'aubergine, la courgette, la courge, remuer jusqu'� homog�n�it�.

6. Couvrir et laisser mijoter pendant 10 minutes. Pour toute pourriture v�g�tale douce. Ajouter le sel, le poivre au go�t.

7. transfert direct sur une plaque et a commenc� � manger.

8. En variante, ajouter un oeuf, fromage � tartiner hach�, cuire au four � 200 degr�s 10 � 15 minutes, selon les exigences des degr�s diff�rents d'ufs cuits.

Route de la soie

Apprenez � conna�tre la Chine