Qi ~ fritte a un goût de jambon gombo et le riz brun boisson haricot de sorgho, gombo, jambon, ufs, carottes, endives, la laitue violette, le concombre, la purée de beurre, vinaigrette Mille-Îles, dans son ensemble. Parce que nous ne mangeons pas de céréales secondaires alors j'ai créé le riz brun, les haricots rouges, riz, sorgho dans confus. Une telle alimentation sur un amis complet. pain blanc 2 tomate 1 laitue Quelques tranches ufs 1 pansement montant droit avocat demi gombo 3 jambon 3 carotte Un peu laitue montant droit

étape 1

Entièrement Guide d'avocat cuit dans la boue, deux morceaux de pain un avocat une lingette essuyer la vinaigrette Mille-Îles.

étape 2

8 ufs frits à maturité, la laitue put, mettre les ufs, mettre bouillies gombo et du jambon eau.

étape 3

J'ai fait deux, un légume sandwich au jambon gombo une sorte de tomates ufs de jambon.

étape 4

Envelopper d'une pellicule plastique et la coupe, une vision parfaite.

étape 5

Amis ne aiment à manger des grains entiers puis pâte étiquetés, riche en fibres alimentaires et de vitamine B, 50 g 50 g de sorgho, les haricots de riz j'utiliser du riz brun à tremper 1 heure et 50 g de pâte marquée.

étape 6

petit déjeuner très nutritif.

étape 7

Eaters vous ne serez pas faim, la satiété augmentation confus.

étape 8

De plus la quantité de sucre cristal confus très bien.