"La teneur élevée en acides aminés et en protéines du tofu en fait un bon complément aux céréales. 78% des graisses de tofu sont des acides gras insaturés et ne contiennent pas de cholestérol. Il est connu sous le nom de" viande végétale ". Digestion du tofu Le taux d'absorption est supérieur à 95%. Un morceau de tofu peut répondre aux besoins quotidiens en calcium d'une personne. " Ingrédients
- Tofu pièce
- Viande hachée Le bon montant
Accessoires
- carotte Le bon montant
- échalote Le bon montant
- Ail Le bon montant
- Xian Xian Goût
- brûler Artisanat
- dix minutes long
- Simple Difficulté
-
1 Coupez le tofu en morceaux fins, veuillez l'ignorer si je le coupe librement. -
2 viande hachée. -
3 Tofu poêlé. -
4 jaune brûlé hors de la casserole. -
5 oignons carotte carotte ail émincé. -
6 Viandes hachées frites. -
7 Ajouter l'oignon vert haché et l'ail . -
8 sauce soja pour ajuster la fraîcheur. -
9 Versez le tofu frit, remplissez-le d'un peu d'eau et mélangez-le. -
10 quantités appropriées d'essence de poulet salée. -
11 L'amidon d'eau s'épaissit. -
12 hors de la casserole.
