« sauce aux huîtres et légumes est vraiment un match parfait, délicieux et simple à faire, est un plat très bon. Oyster sauce riche en oligo-éléments et acides aminés, une carence en zinc alimentaire qui a préféré les épices, riche d'huîtres taurine, a des propriétés anti-taurine cancer, renforcer l'immunité et d'autres fonctions de santé. " ingrédients
- brocoli A
- sauce Oyster montant droit
accessoires
- algue montant droit
- tomates cerises 10
charge
- sel montant droit
- huile montant droit
- salé goût
- Mix artisanat
- vingt minutes Temps
- simple difficulté
-
1 Préparer les ingrédients. -
2 Laver le brocoli petits morceaux, placé dans l'eau salée tremper pendant 5 minutes, tomates cerise, sont également mis en immersion dans l'eau salée. -
3 bulle algues, sauce aux huîtres mélanger un peu. -
4 les algues placées dans la forme de tronc. -
5 l'eau Guo Lifang, ajoutez un peu de sel, un peu d'huile, l'eau bouillie brocoli. -
6 Cheuk bonne brocoli mettre un peu de sauce aux huîtres et bien mélanger, le moment achards à savoureux. -
7 brocoli mis en place pour les feuilles, parsemée de tomates cerises (coupées en deux).
Conseils
sur l'eau salée tremper le brocoli parce que les légumes peuvent aller aux insectes, mais aussi aider à éliminer les résidus de pesticides. Lorsque le brocoli Blanch, l'eau dans l'huile, vous pouvez faire le brocoli plus vert, croquant.
