teneur en phytoestrogènes tofu riche, crevettes riche en calcium, les poumons de champignon, le qi, le sang, la beauté, poids léger. Les ufs contiennent beaucoup de vitamines et de minéraux et est riche en protéines! Plusieurs ingrédients de la combinaison parfaite de l'absorption complète des nutriments ... La production est également très simple, les mains rapides pour le faire ~ aimé crevette 50 g Tofu (Nord) 200g champignon Bubble 30 grammes ufs A échalote A sel Un peu L'eau, l'amidon montant droit huile de cuisson 1 cuillère à soupe eau montant droit huile de sésame Un peu

étape 1

Préparer les ingrédients souhaités (coupe de tofu en petits morceaux dans de la saumure minutes, les bandes de champignon bulle, l'oignon coupe l'oignon vert, la crevette avec une eau propre, chaude, battre l'uf)

étape 2

Pan verser un peu d'huile casserole, ajouter les crevettes et faire sauter

étape 3

Dans Ajout haché Sauté d'oignon vert quelques

étape 4

Versez la bonne quantité d'eau à ébullition

étape 5

Faire bouillir en morceaux, fil de l'oreille cuite

étape 6

La cuisson verser uniformément le pot d'oeuf battu

étape 7

Après l'uf solidifiée en un peu de sel

étape 8

Addition d'une quantité appropriée d'eau, l'amidon, l'amidon, jusqu'à ce que le bouillon est devenu huile visqueuse peut verser un peu

étape 9

plan fini