ingrédients

 

brocoli

 

50 g

 

Red Hot Chili Peppers

 

3

 

chou rouge

 

50 g

 

haricots noirs

 

50 g

 

maïs

 

50 g

 

carotte

 

1

 

 Sésame accessoires quantité d'huile Sel

 anneaux olympiques 1 brocoli pratique, les haricots noirs, chou rouge, maïs en conserve, poivrons rouges, prêts à épargner

2 chou rouge lavé

3 coupé en petits morceaux

4 puis Blanch d'eau chaude, (bicarbonate de soude a mis moins d'eau, sera en bleu) rinçage à l'eau froide, le sel, l'huile de sésame et mélanger

5 brocoli casser en petits morceaux

Après 6 brocoli l'eau bouillie, ajouter un peu de sel, l'huile de sésame, mélanger bien

7 poivrons rouges coupés Ding

8 haricots noirs cuits

propre 9 de maïs

10 complète prête soignée

11 chou rouge est disposé

12 suivis par des anneaux de couleur tout aussi bien placé

13 carotte sculpté courrai dans la voie

14 sur pondus, vous pouvez manger!