« Les carottes sont une valeur nutritive élevée de légumes, en plus de contenir une variété de vitamines, mais contient aussi riche en calcium, le potassium, le fer et d'autres substances, en particulier caroténoïdes est de garder les yeux, la peau et les muqueuses de la santé la souffrance de la substance de la dermatite séborrhéique, la peau rugueuse et la moelle osseuse des enfants vulnérables à manger des carottes aussi longtemps que ces symptômes peuvent être plus atténués peut éliminer efficacement les vertiges causés par le feu et la stabilité et les nerfs ;. retour allaité à la santé de l'estomac, duodénum, etc. organes digestifs et la nutrition coordonnée. carottes, connu sous le nom « ginseng du sol » dans le monde. comme pour le petit déjeuner nutritif omelette de crevettes de carotte est relativement complète, le matin, peut compléter mieux absorber suffisamment de nutriments font la condition physique, le petit déjeuner énergétique dans la route il contient une foule de vitamines, d'amidon, de protéines et de glucides, de l'estomac chaud avec un verre de lait ou de bouillie de mil, est un très bon choix ". ingrédients
- carotte un demi
- ufs 2
- sel 5 g
- crevette Un petit groupe de
- huile 20 ml
accessoires
- farine 60 grammes
- oignons une coupe
- quatre-épices 2 g
- sauce de soja 2 ml
- eau 100 ml
- saveur goût
- Cuit à la poêle artisanat
- dix minutes Temps
- ordinaire difficulté
-
Préparation des aliments 1. -
2 filaments coupés carottes lavées, oignon vert déchiquetés, dans le sel, le piment, dans un mélange de crevettes. -
3 Incorporer dans l'uf. -
4 Versez la farine. Ajouter graduellement l'eau, remuer dans une pâte un peu épaisse. Ne pas trop remuer, ne peut pas sécher. -
5 finalement transféré dans la couleur verte, la saveur, et bien mélanger. -
6 Ce Stir la pâte, la consistance juste. -
7 plaque de cuisson électrique dans la quantité d'huile dans la chaleur. Verser la pâte, ouvrant le fond du pot. -
8 moule double face est chauffée, donc il ne peut pas le retourner. Faire frire jusqu'à or des deux côtés, le transfert à un couteau de changement de plaque. -
9 simple, délicieux, pratique, bonne nourriture oh. Le petit déjeuner est un délicieux mélange et correspondre.
Conseils
1, peut être augmentée ou diminuée de la quantité d'ingrédients dans la recette, parce que le goût de chacun. 2, le persil manger peut également ajouter le montant approprié.
