poulet huile d'ail aubergine sein (version micro-ondes)

une main adroite avec de la nourriture délicieuse - micro-ondes aubergines et trois sortes de délicieux et des ingrédients nutritifs peut être fait, mais la pratique traditionnelle de mauvaise santé de haute teneur en huile et poitrine de poulet - Alors que la nutrition, mais il est facile de bois, aubergines micro-ondes de temps en temps voir la carte Bin amélioré encore aujourd'hui sous cette version de la pratique, les deux barres de nutrition sains et savoureux goût ~ ~ séjour aubergine 1 blanc de poulet A propos de 200g (environ) ail Quatre (petite tête) oignons verts un demi
  • ~ Valeur de colère décongelé côtelette de poulet poitrine de poulet Rong, l'ail haché ail, hacher l'oignon coupé en dés oignon vert, coupé en deux à partir du milieu de la dernière aubergines, puis une scission en deux, ne pas complètement coupé ~

  • L'aubergine au micro-ondes en trois minutes, le feu - le poulet et l'ail ciboule Rong dans un petit bol, vin et ajouter la sauce aux huîtres, ainsi que le sel et le glutamate monosodique, dix minutes décapée ~ (très important!)

  • Pendant ce temps ~ mauvais traitements cruels ont eu peur aubergine douce tirer fermement une douzaine de couteaux à trop difficile de ne pas tirer une main cassée ~ Cette étape aide savoureuse aubergine ~

  • Cette fois encore la poitrine de poulet mariné poitrine de poulet bonne ~ même mis sur l'aubergine, un peu plus décapée si je mets une couche épaisse de ~

  • La dernière étape - dans le feu de micro-ondes haute pendant environ dix minutes - presque sept minutes a commencé à avoir un arôme épais flotta le délicieux poulet frit j'ai bu trois bols de bouillie - da Mémé

  • pelures d'effort citrouille (version micro-ondes)
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    poisson Tammy vinaigre cuisine
    tranches de porc aux champignons
    champignons frits
    crevettes Coca-Cola