« dans le rythme effréné de la vie et de travail, nous devons prendre soin de votre corps. Les fruits et légumes est l'un des aliments essentiels tous les jours, comme le yogourt petit-déjeuner à une tasse de fruits, avec du pain grillé ou des biscuits, sont très bon choix. " ingrédients
- pomme 1/4
- poire 1/2
- fraises 10
- orange 1/2
- yaourt montant droit
accessoires
- Sauce aigre-douce goût
- compétence artisanat
- dix minutes Temps
- simple difficulté
-
1 pomme, les poires coupées en dés. Aller à la racine des fraises coupées en dés. Peau d'orange coupée en dés. -
2 pour ramasser une cuillerée de yogourt magasin dans le fond de la coupelle, mettre malique Ding, des trous et une couche de yaourt, mettre les fraises. -
3 tour dans la poire, du yaourt, des oranges, des yaourts. -
4 à la partie supérieure du yogourt. Mangez une cuillerée de miel, bien mélanger.
Conseils
1. Tout type de fruit. 2. Mon yaourt est fait maison, il faut donc ajouter une cuillerée de miel de saveur lorsqu'ils sont consommés. Si un yaourt disponible dans le commerce lui-même ne peut pas avoir un miel doux. 3. Vous pouvez jouer à leur imagination, ajouter des raisins secs, des noix hachées, des céréales et ainsi de suite.
