ingrédients

 

pain blanc

 

3

 

fromage morceau

 

1

 

 Accessoires oeuf 1 avocat un chrysanthème amer un peu de sel et un peu de poivre noir un peu

 Avocat salade sandwich cur pratiques Chi prendre 11/4 avocat, purée;

2 ajouter un peu de poivre noir, sel, oeufs et purée ensemble, pas nécessairement à une pulpeux, la texture granulaire et une meilleure rétention de protéines;

3 les pièces de fromage râpé, mélanger dans une salade;

4 pain grillé sur le côté, puis tous les deux;

5 salade marinée et le mettre sur le pain grillé, le dernier clip bonne quantité de légumes, la laitue et similaires peuvent être à la maison aussi bien, je CLip un Ju amer;

63 + 2 niveau salade d'avocat de la couche de paquets Chi coeur nutrition en sandwich = cent Gifford

7 enveloppé avec du papier huilé, facile à emporter.