accroître la masse musculaire [Santé] version réduite graisse américaine Huadan (micro-ondes)

Hua Dan ne voulait pas manger Xiguo voulez pas utiliser le beurre ...... Alors je suis venu avec le paresseux faire four micro-ondes Huadan, poulet frit vraiment facile! ! ! Seul un bol de lavage, une baguette, pas d'huile, pour réduire le travail musculaire de gain de graisse foule est très appropriée. ufs A lait Une cuillère à soupe sel Une poignée de poivre noir montant droit Mozzarella (facultatif) montant droit
  • Battre les oeufs dans un micro-ondes peut être placé four dans la cuve.

  • lait Ajouter

  • Ajouter le sel et le poivre noir.

  • Après avoir mélangé uniformément, vous pouvez saupoudrer un peu de fromage ou de fromage à la crème, dans un four micro-ondes.

  • J'utilise un four micro-ondes feu, probablement environ trente secondes. Chaque micro-ondes de la cuisine four amis ne sont pas les mêmes, le temps est différent. Je recommande donc que nous devons examiner les changements dans le four micro-ondes à l'intérieur des ufs, des ufs sont probablement voient tambour, vous pouvez venir ici.

  • en remuant avec des baguettes de façon uniforme, peut être utilisé avec du pain grillé, d'Europe et d'autres paquets manger du pain.

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