ingrédients

 

filet mignon de boeuf

 

200g

 

 Accessoires bonne quantité d'huile d'olive huîtres bonne quantité de montant droit de poivre noir de listes de vin rouge le montant de la quantité de sucre bonne quantité bonne quantité de carottes de brocoli asperge le montant du montant de la quantité de crevettes

 Poivre noir approche Steak 1 sauce aux huîtres Prêt, vin rouge, poivre noir, liste sèche

2 Tout mélanger l'assaisonnement pour mariner le steak dans la tasse

3 à un steak lavé avec du papier de cuisine d'eau à sec, placé sauce à steak mariner, bâton à chaque morceau de sauce à la viande, de sorte que l'assaisonnement massage absorbant

4 mis dans le bac à légumes dans le réfrigérateur pendant une nuit

5 à ébullition fumée, cuit dans le steak

6 huile d'olive dans la poêle, verser la sauce steak marinade

Ajout d'une petite quantité d'eau 7 amidon, faire bouillir, versé dans le steak

8 crevettes, les carottes, le brocoli, Blanch jusqu'à ce que cuit, frit à un Wobble