vacances l'intestin manger, la désintoxication de l'intestin champignon noir huile racler, brocoli célèbre légumes de beauté minceur, champignon de crabe est un champignon dans la plus la perte de poids approprié de l'intestin manger, Min Ru destiné à vous recommander Participer à des activités: # # Automne comment manger brocoli demi champignon crabe A champignon noir A poivre beauté 3 Gingembre et l'ail montant droit poulet montant droit sauce de soja 1 cuillère à soupe sel Un peu huile cuillerée

étape 1

Préparation Ingrédients: champignons noirs avant lavage à bulles

étape 2

Bon gingembre coupé et l'ail, le brocoli rupture de petits morceaux, bons Américains poivre coupé, champignons de crabe haché

étape 3

L'eau à ébullition, mettre le champignon de crabe des champignons noirs, brocoli eau bouillante, le sel d'addition peut verrouiller la nutrition et la couleur

étape 4

Blanchir pendant 1 minute, enlever et trop d'eau froide fraîche de traction

étape 5

carter d'huile Guo Lifang, le gingembre et l'ail mettre et faire sauter

étape 6

Mettez tous les légumes et les faire frire

étape 7

De plus une sauce de soja cuillère à café, rehausser la saveur des frais

étape 8

Ajouter un peu de sel et bien mélanger

étape 9

Ajouter le poulet et bien mélanger ensemble pour terminer!

étape 10

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