« plats à base de tofu braisé sont communs, avec la pratique de simples, nutritifs et de délicieuses, est accueilli par le peuple d'un plat sain. Le tofu est lui-même très riche en protéines et en fer, vous pouvez compléter le manque de végétarien nutriments tofu en haute digestibilité dans le corps humain. Par conséquent, les produits à base de soja sont une source importante d'experts en nutrition appelé besoin humain. tofu a un effet anti-oxydant. contient des phytoestrogènes peuvent protéger les cellules endothéliales vasculaires, il est dommage oxydatif. Si la consommation régulière peut réduire efficacement l'oxydation du système vasculaire est endommagé. en outre, ces strogènes aussi efficace dans la prévention de l'ostéoporose, le cancer du sein et le cancer de la prostate, la ménopause est la protection de Dieu ». ingrédients
accessoires
- oignons verts montant droit
- huile de cuisson montant droit
- sel montant droit
- sauce teriyaki montant droit
- L'eau, l'amidon montant droit
- poulet odorante montant droit
- spiritueux montant droit
- sucre montant droit
- Sucré et salé goût
- brûler artisanat
- vingt minutes Temps
- simple difficulté
-
Une coupe de tofu en petits morceaux. -
2 poêle poêle à huilage, le tofu dans la poêle à frire. -
3 frire jusqu'à coloration dorée. -
4, le tofu frit mis de côté sous le parfum d'agitation de ciboule. -
5 sucre de sauce de soja légèrement sautés uniformément. -
6 ajoute de l'eau et faire bouillir de sel, un petit ragoût ragoût de haricots de couverture de bouchon de feu était en nid d'abeille concentré roux. -
7 GOU en sauce fine, ajouter de la saveur de poulet, poêle à l'huile de sésame avant Linru.
Conseils
Faire revenir jusqu'à ce que le tofu est préférable de ne pas rempli, afin d'éviter des morceaux de tofu pourris.
