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Après la femme qui accouche, mentale et physique se produira de grands changements, le contraste psychologique, les changements dans le corps est beaucoup plus grande. Certaines femmes après l'accouchement, il sera mincir par le sport, et restaurer la peau à un état prénatal. Même si, lorsqu'ils sont en contact avec les gens, peut aussi être vu au premier coup d'oeil beaucoup de gens avait un enfant, que ce soit la façon de le faire? Y at-il une femme avait un bébé, deux parties du corps peuvent être clairement démontrés.
ventres postpartum
Pour les femmes après la grossesse, le bébé a grandi, le ventre de ma mère sera un peu d'étirement. En général, de la taille originale de la balle dans un bas-ventre plat, puis après la naissance du bébé, comme un ballon de gaz général cassé rapidement rétracté. Avec la taille de l'abdomen et des bas de la mère, les muscles abdominaux seront tendus et plus étendus, ce qui entraîne une perte d'élasticité de la peau, attendre que le bébé est né, associée à la nutrition de la grossesse, l'augmentation de la graisse abdominale. Cette fois-ci deviendra lâche, il n'y a pas de flexibilité, couplé le ventre de la mère avec l'apparition des vergetures pendant la grossesse. Par conséquent, les yeux perspicaces peuvent facilement voir à travers cette femme avait un bébé né à la fin.
solution:
1, l'utilisation de correction avec le bassin et l'abdomen avec
Les nouvelles mères peuvent utiliser l'abdomen avec post-partum, l'abdomen post-partum avec l'auto-culture auxiliaire, généralement après le chirurgien césarienne se lier à la table drapée d'exploitation pour la nouvelle maman à nouveau, cette fois le rôle de la presse est cummerbund éviter les saignements blessure, tandis que les faisceaux peuvent fonctionner comme corde abdominale, tiré par la plaie pour prévenir la douleur.
Une nouvelle maman paroi abdominale est trop lâche, ceinture corset abdomen attaché une aide extérieure peut faire une nouvelle maman se sentent en sécurité, mais aussi de faciliter l'activité et de l'exercice.
Que maman est un accouchement naturel ou par césarienne, leur bassin sera augmenté en raison de l'élargissement hormonal en cours de préparation à l'accouchement naturel. D'après la recherche a révélé que l'oestrogène n'a pas été réduite en 42 jours après l'accouchement, le bassin a encore une bonne plasticité. Ainsi, l'application en temps opportun de la force appropriée au bassin dans 42 jours après l'accouchement, le bassin peut aider efficacement à restaurer l'état prénatal. En d'autres termes, l'abdomen de la femelle et de restauration à des situations différentes, aussi longtemps que le bassin peut être restauré efficacement pendant ce temps la cour.
2, l'exercice abdomen
Si vous ne faites pas la liposuccion, la chirurgie plastique ou corps micro-minces nous avons l'intention de compter sur amateur, puis en soustrayant le ventre est le moyen le plus sûr et efficace à l'exercice. Pour enlever la graisse du ventre, construire le muscle dans le ventre, de sorte que l'abdomen plus ferme.
jambes des pédales de bicyclette forme renversées. Après chaque pédale pour les faibles douleurs musculaires abdomen, le dos 30 secondes pour continuer. Chaque répété trois fois.
, La cale Elbows en partie au-dessus de la poitrine, les jambes tours ascenseur. Après 10 tours, 30 secondes après la pause de continuer. Chaque répété trois fois.
Il faut noter, faire ces activités, il est préférable de porter des vêtements de sport respirant confortable ou d'un service à domicile, il ne faut pas étirer pour ouvrir, modifier les résultats.
3, de développer l'habitude de l'abdomen
Pour développer l'habitude de l'abdomen, les muscles abdominaux liés automatiquement, donc le temps pour sauver votre ventre. Le matin, avant d'aller au lit peut développer des habitudes de sommeil de la respiration abdominale, l'effet est relativement lente, si elle est maintenue, vous verrez l'effet oh!
Postpartum gros cul
Les femmes choisissent la façon dont la naissance par césarienne, les fesses changement n'est pas très évident, si vous choisissez la livraison naturelle est le chemin, la hanche va changer, il semble plus obèses (large) et ne semble pas bon, pas comme avant la naissance si compact.
Pendant le travail, afin de rendre votre enfant sortie lisse, il élargira progressivement le bassin féminin, la hanche se détache, sera plus évidente surtout si vous portez des pantalons serrés. Par conséquent, la morphologie Ass peut être déterminée par si un bébé.
solution:
1, plus de l'allaitement, le corps à récupérer l'aide
Certaines mères sur recourbées silhouette mince de récupération rapide, et le poids ainsi perdre afin de renoncer à l'allaitement maternel. En fait, ma mère chaque jour par l'allaitement peut aussi consommer 500 calories, vous pouvez vraiment mettre fin oh.
2, l'abdomen et les fesses multi-massage, tout en améliorant l'effet de l'exercice Bas
Bien que pas trop de graisse des hanches, la propagation baggy cependant, afin de former de grandes circonstances cul.
En outre, l'exercice de rechange les muscles de la hanche, serrer les fesses charnues, à la fois pour faire réduire le gros cul visuel, mais aussi montrer la ligne de la hanche impressionnante.
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Source: Bred bon petit
