Super légumes de saison multi-printemps, la terre à long, arbre gagné, une grande variété, le choix sera plus. Les premiers adoptants à manger frais, peu importe comment vous voulez manger, a manqué attendre un an. Sélectionnez les haricots verts avant et après le Festival Ching Ming à manger, délicieux frais, de saison, il est trop forte, donc après Guyu pas manger.
haricots verts est un plat de saison, il est emballé avec une variété d'approches, nous pouvons essayer de trouver un goût différent. Aujourd'hui, un ami pour partager une approche « oeuf sur le plat de haricots verts », le riz délicieux, goût délicieux, les ufs sont très tendres, nutritifs, chaleur plat est pas élevé, mais aussi des amis à perdre du poids à manger.
Haute valeur nutritive des haricots verts, de protéines et de fibres, manger des haricots verts peuvent aussi réduire le cholestérol dans le sang, le foie et l'estomac nourrissant, aide la croissance des enfants, ainsi que le rôle de la vue. Maintenant, éplucher les haricots verts frais, cuits à l'eau, la perte de la nutrition, et les ufs frits ensemble, à 5 minutes à la poêle, mais aussi un plat de adroite. Comme à manger des amis peuvent essayer!
[Haricots verts ufs sur le plat]
Matière dominante: Livre de haricots, deux oeufs, 500 ml d'eau, d'ail, 3, 2 frutescens, sel, la sauce aux huîtres cuillère.
[Pratique] en détail:
La première étape: le dépouillé des pois coquille est sorti, je l'ai acheté une livre, environ la moitié du disque peut éplucher les haricots verts, puis rincez.
Deuxième étape: pot objectif a été ajouté de l'eau, ajouter une demi-cuillère à café d'eau salée bouillie, puis de bons haricots peler dans le pot, bouillis 2 minutes cuites, sel pour rendre la couleur des haricots plus verts, poisson bouilli par le bas bien après l'eau froide.
La troisième étape: un bol deux douzaines d'ufs, ce qui ajoute un peu de sel, mélanger avec des baguettes, puis l'ail coupé en tranches, le poivron mil coupé en veille cercles.
Quatrième étape: Pan feu, ajouter un peu d'huile, ajouter des rondelles de poivron, ail saveur Remuer.
Cinquième étape: Ajouter les haricots verts remuez quelques, ajoutez un peu de sel, en ajoutant une cuillerée de sauce aux huîtres fraîches, mélanger uniformément.
Étape VI: pot dans les oeufs, après avoir sauté avec une pelle, et que les oeufs mélangés haricots verts.
Septième étape: tous les ufs que vous pouvez casserole la solidification de la chaleur, comme de manger des ufs un peu tendre solidification peut casserole.
Huitième étape: plaque casserole, frais super et savoureux haricots verts ufs frits sur le bien, léger et nutritif et le riz, toute la famille aiment manger de la bonne nourriture juste ne peut pas arrêter, peut manger quelques bols de riz.
Petit Qi a dit:
haricots verts frais de bonne nutrition, recommandé de ne pas manger, manger des flatulences. Avant les meilleurs haricots verts frits bouillies avec de l'eau, donc quand vous pouvez manger la bouche avec frites le plus rapidement possible, et non pas la perte de nutriments. Il est un régime alimentaire particulièrement sain, manger pousse pas la graisse, tandis que le printemps frais doit manger, manger moins que l'attente, attendre un an. J'aime manger avec des amis et commencer Allez, Paul vous aimera.
Eh bien, aujourd'hui à part, comme un ami rapidement couvert, ne donnent les membres de la famille un avant-goût de celui-ci! Comme petite nourriture qi me concernent, chaque jour, nous apporterons un goût différent!
