Un jeune âge a toujours peur du froid? La plupart du temps la fatigue musculaire
Maintenant, presque toutes les maladies sont de plus en plus jeunes, pas étonnant qu'ils ont commencé tôt après quatre-vingt-santé, les dates de bulle de bulles goji, qi et le sang, soutenu, en plus après quatre-vingt dix « perte de cheveux » malades en phase terminale, le plus grave problème est la peur froid, et tout le monde refusent de plus Qiuku, de plus en plus comme une couverture électrique. Pour plus de gens à suivre cet exemple est vraiment pas peur du froid, surtout en été, quand nous avons pensé qu'il était comme un jeune homme, les mains et les pieds sont au cur du feu, face à l'air conditionné soufflant droit, les épaules supprimés jusqu'à ce que le cou se est pas, pas rallongea, je commençais à des problèmes d'affichage des articulations et des muscles froids, l'épaule, la protection du cou, une variété de taille, comme si le corps est entré dans une impasse.
En fait, tant que l'âge de 40 ans, essentiellement non pas parce que le froid causée par le vieillissement, la fatigue musculaire, mais avec la bonne formation, pourrait être amélioré. Peut-être que beaucoup de gens croient que la fatigue musculaire apparaît seulement dans les excréments de sélection, l'élevage de ces ouvriers qui, en fait, pas une souche musculaire peut être causée par de nombreuses raisons, en plus de la surcharge de travail, une fois dans les entorses, les foulures ou sévère stimulation froide, peut causer aiguë souche, ne pose pas à long terme, une cause commune de la force musculaire excessive, comme il est tendu. Bien sûr, le manque d'exercice, la force musculaire est trop faible est la cause profonde de la souche.
Si les parties du corps froid en même temps, accompagnée de la baisse de la puissance du site, raide, la taille et d'autres symptômes, il est très probable que la fatigue musculaire. Pour améliorer la fatigue musculaire, le plus important, est de trouver la cause de la souche et supprimer, si vous ne pouvez pas supprimer la cause de la souche, même après le traitement par d'autres méthodes, les muscles temporairement remis en état, répéter dans un avenir proche, encore une fois l'émergence de la souche. Par exemple, la souche psoas est commune en plié portant sur le poids, assis, debout erreurs, le cou et l'épaule est la souche commune dans le cas de la saillie du cou à long terme et ainsi de suite.
Pour les muscles de contrainte, d'abord plein repos, réduire la fatigue, les muscles de déformation contiennent de grandes quantités de métabolites musculaires et cytokines inflammatoires, avec la chaleur, la physiothérapie, le massage, en utilisant une microcirculation promotion, peut favoriser ces métabolites dans la circulation sanguine Khan, améliorant ainsi l'environnement local du muscle, l'utilisation de certains médicaments anti-inflammatoires pour réduire l'inflammation en cas de besoin.
Après les muscles retournés à la formation de la force normale, lourde à renforcer progressivement de la lumière de prendre l'initiative de révolutionner l'entraînement en force pour la souche musculaire a un rôle très important. Dans la formation avant la blessure appropriée peut empêcher d'échauffement sport, d'étirement après l'exercice peut aider à restaurer l'élasticité musculaire. Avec la montée en puissance progressivement après la récupération musculaire, en raison de l'amélioration de la circulation sanguine, le froid local, la situation sera rétablie. Croyez en vous et pas si vieux.
