Cinq clair éliminer l'estomac gonflement, une bonne nutrition et santé style cuisine maison, non seulement perdre du poids, mais aussi jouer comme un effet de raclage du dîner. Rendez-vous sur un régime de produits alimentaires, il!
Tout d'abord, la laitue ail
Ingrédients: laitue, l'ail, le poivre, le sel
Plus précisément:
1, de la laitue choisissez propre, coupé en segments
2, l'ail haché, l'ail en veille
3, mettre le carter d'huile, faire revenir dans le Sheng poivre, l'ail dans la partie jusqu'à ce que parfumé
4, la laitue en remuer rapidement faire frire quelques
5, laitue verte Scoop, ajouté tout le reste d'ail, le sel peut être transféré
En second lieu, soupe aux légumes hybrides
Ingrédients: mer rouge séché, champignons, pousses de bambou, l'eau, l'amidon, le bouillon, le vin, la sauce soja, le sel et la quantité,
pratique:
1, les champignons, les pousses de bambou tranches, la mer rouge lavé avec un bol d'évacuation d'eau chaude
2, dans le bouillon, à travers la vapeur pour l'extraction des impuretés de sélection,
3. Faire chauffer l'huile, dans le bouillon, les champignons, les pousses de bambou, mer rouge, le vin, la sauce soja, le sel, après avoir ajouté de l'eau bouillante, l'amidon peut épaissir.
En troisième lieu, champignon champignon de céleri frit
Ingrédients: céleri, champignons, champignons, carottes
pratique:
1, pour le champignon de la bulle souple, le céleri, lavées et coupées en sections, tranches de champignons, la carotte Si Piqie
2. Chauffer champignon d'agitation ajouter l'huile, remuer de céleri
3, puis ajouter Pleurotus remuer carotte pour
4, un peu d'eau a été ajoutée et le sel d'assaisonnement de chargement
Quatrièmement, salade d'épinards
Ingrédients: épinards, saveur nori, le jaune d'oeuf, le bouillon, le sel, la sauce de soja
pratique:
1, jaune d'oeuf cuit, pressé en fin de sauvegarde
2, les épinards lavé, mis en ébullition de la saumure brûle encore, trempé dans l'eau froide
3, supprimer les épinards et l'eau de vidange, puis trempées dans une sauce, de la glace pendant une demi-heure au réfrigérateur
4, le temps d'enlever, twist à la sauce après la section de coupe, la peau d'algues en une fine Sisa sur les épinards, le jaune d'uf et enfin Surmonté Servir
Cinquièmement, le brocoli ail
Ingrédients: brocoli, l'ail, l'huile, le sel
pratique:
1, le brocoli subdivisant tremper pendant un lavage avec de la saumure, le hachis d'ail de pelage
2, le pot se résume goutte à goutte de l'eau de quelques gouttes d'huile, le brocoli cuits puis refroidis avec de l'eau
3, casserole d'huile chaude, l'ail jusqu'à ce que parfumé ajouter effectué
4, brocoli add Poêlées 3 minutes, assaisonner avec salant.
