L'obésité a toujours du mal à apporter sans fin au peuple, non seulement affecte l'image, mais aussi une menace sérieuse pour la santé humaine. Les personnes en surpoids veulent toujours le plus rapidement possible de la « graisse. » Donc, une fois que vous commencez à perdre du poids, ils espèrent que le plus tôt sera le mieux, en fait, tout va trop loin, trop rapide perte de poids donnera corps à apporter gros problème.
Beaucoup de femmes trouvent blanc excessive de la perte de poids est devenu menstruations anormales, et le froid et l'estomac des douleurs pendant les règles, cela est dû à la perte de poids excessive causée par le palais d'hiver.
Le Congrès populaire général ont choisi de régime de perte de poids rapide, pilules amaigrissantes coupe-faim, etc., afin d'atteindre mincir en peu de temps. Mais le corps humain s'adapter à cette situation, et en réduisant le taux métabolique de base Réduire la consommation d'énergie. Une fois de retour à un régime alimentaire normal, avant que le nombre net de calories que vous consommez chaque jour, mais peut-être pas comme la perte de graisse, ce qui est pourquoi, après les difficultés raison de racking perdre du poids, une inattention, la viande et ont longtemps en arrière.
perte de poids rapide est que les gens vers le bas rapidement mince. Mais la peau ne peut pas suivre la contraction rapide comme comme une bande de caoutchouc. Et plus, l'élasticité de la peau pire, moins en mesure de suivre la perte de poids rapide des résultats de perte de poids rétrécissent rapidement, si rebondi plus tard en arrière, jetant à plusieurs reprises, la peau sera évidemment le vieillissement.
L'essence est de réduire la graisse alimentation, la personne moyenne
perte hebdomadaire de poids sont plus adaptés pour le taux de perte de poids saine de 1-2 livres
Dans des circonstances normales (pas de force extérieure, comme la liposuccion), briser la graisse du corps vers le bas et nous ne nous attendions vitesse si rapide (par exemple, moins 10 livres une semaine). Si plus de 2 livres de perte de poids, plus vous réduisez la semaine d'humidité ou d'un muscle.
Le soi-disant est lent rapide, est la vraie science devrait poursuivre la vitesse à perdre du poids!
Si vous perdez du poids à plus de 3 livres par semaine, cela signifie que le corps sera des dommages légers ou lourds, cette fois il y aura diminution de la résistance se produit.
La science perdre du poids, vous avez besoin d'un régime raisonnable + exercice
La meilleure façon est de réduire la graisse + alimentation exercice. Par exemple, vous pouvez maintenant manger moins d'un jour 250 calories, alors que les calories brûlées augmentant 250 calories mouvement, donc adhérer à une semaine peut réduire la graisse livre.
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