Avant le deuxième mot dans la bouche, une bouche, mais je ne sais pas quoi dire.
Je suis allé en bas mais ne peut pas se rappeler comment, pas verrouiller la porte juste?
Il suffit de mettre quelque chose en bas, forget placé là ......
Ceci est susceptible d'être un précurseur de « démence sénile » est.
est le nom correct « d'Alzheimer » est la maladie d'Alzheimer, il est un groupe d'étiologie inconnue des maladies neuro-dégénératives primaires, principalement pour la déficience cognitive basée perte de mémoire, des troubles du comportement et des activités mentales de la vie quotidienne déclin. Depuis la découverte jusqu'à maintenant de 100 ans, son médicament pour guérir n'a pas encore développé.
Il est dans le monde entier « épidémie. Selon l'enquête, le nombre de patients chinois d'Alzheimer a été classée au premier rang dans le monde, tous les 20 plus de 65 ans avaient un risque de démence. D'Alzheimer est devenue un âge moyen en bonne santé « quatrième tueurs », qui ne peut que susciter notre vigilance!
apparition insidieuse de la maladie d'Alzheimer, sinon l'intervention en temps opportun, les symptômes empirent rapidement, alors assurez-vous de saisir ses signes avant-coureurs.
amis d'âge moyen, veulent juger leur propre santé du cerveau, peut contrôler le tableau ci-dessous pour une évaluation simple.
Dans le tableau ci-dessus pour chaque réponse correcte Note 1 point, 30 points sur.
Junior haut niveau scolaire des personnes âgées dans 27 normale;
Les personnes âgées (plus de 80 ans) 25 des points normaux, 22 dans la démence, 15 dans la démence sévère
10 avertissement d'Alzheimer
1, la perte de mémoire, ne peut pas se rappeler ce qui est arrivé ou très court terme.
2, difficile à traiter les choses semblent familières.
3, les difficultés linguistiques se posent.
4, la perte de sens du temps et sens de l'orientation, ou même perdu.
5, le bon sens et moins alerte.
6, la capacité de compréhension ou organiser une baisse de la transaction.
7, le chaos mettent souvent des choses dans des endroits inappropriés.
8, bouleversement émotionnel, souvent en colère.
9, la personnalité change.
10, la perte de mobilité, ne peut pas prendre soin d'eux-mêmes.
Quelques petites astuces pour exercer le cerveau
Des études ont montré que différents types de mouvement des doigts peuvent favoriser la circulation sanguine du cerveau, ralentir le vieillissement des cellules du cerveau, favoriser la compréhension, la mémoire et d'autres fonctions.
1, faire des exercices de doigts
Les paumes face, la friction supérieure et inférieure, avant de frotter la paume. Saisir le milieu de la base du petit doigt de l'autre main avec le pouce et l'index, pétrir 10 fois.
Mains jointes fermement les poignées, puis soudain violemment ouvert.
Mains poing plié, dans le sens horaire. Faites un poing avec une main et frappé l'autre paume. À lui seul faire un poing, la main et les doigts écartés.
Dans une main et des doigts à la main paumes pressées. pouce main, l'action de l'échelle index. Stimulez paume, pincement pincer chaque 20 fois.
2, jeux jeu de doigts
Un pistolet à combattre quatre oiseaux
La prévention d'Alzheimer: mode de vie est très important
1, une alimentation équilibrée
Éviter la consommation excessive de sel et de graisses animales. Protéines, fibres alimentaires, vitamines, minéraux, etc. devrait être prise équilibrée.
2, faire plus d'exercice aérobie
L'exercice régulier, en particulier à participer à l'exercice aérobie, comme le jogging, le vélo, sauter Square Dance fera, vous pouvez augmenter les centres de mémoire du cerveau, pour les maintenir en vie.
Faites une pause
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3, pour assurer un sommeil adéquat
Le bonne nuit de sommeil peut être « reset » de votre cerveau pour le rendre plus sensible.
4, écouter de la musique
Concerts améliorer cognitive, et d'améliorer la concentration mentale des personnes et soulager le stress.
5, chercher quelqu'un à qui parler
Rechercher des vieux amis pour discuter il, « lancinante » est aussi une bonne habitude! relations sociales positives, peut aider à prévenir la perte de mémoire, saine.
6, insistent sur le fait de la formation de la pensée
Par exemple, pour apprendre un cours, ou jouer à des jeux de société, donc la formation mentale peut aider votre séjour de cerveau en bonne santé.
En plus de participer à des activités sociales en dehors de la prévention de la maladie d'Alzheimer, assurez-vous d'utiliser le cerveau, la lecture, la calligraphie, le jardinage et même le mahjong et d'autres activités récréatives auront un certain effet.
amis d'âge moyen peut aussi être un petits-enfants accompagnés d'apprentissage, cerveaux fixes.
Avec une attention particulière aux personnes âgées peut s'asseoir pas à la maison toute la journée à regarder la télévision. Les résultats de la recherche montrent que plus de regarder la télévision pendant une heure chacune, dans les futures chances de souffrir de la maladie d'Alzheimer que les personnes qui ne aiment pas à regarder la télévision 1.3 fois plus élevé.
7, le contrôle du poids de la pression artérielle
L'hypertension artérielle peut entraîner une maladie vasculaire cérébrale, affectant la vitesse d'alimentation sanguin cérébral et la circulation sanguine, le diabète, l'obésité peut aussi conduire à un blocage des vaisseaux sanguins, peut induire la maladie dans une certaine mesure.
Ne souffrant pas de démence dans le traitement agressif des personnes âgées de l'hypertension artérielle, le contrôle de la glycémie, le poids, etc., il est des mesures efficaces pour prévenir la maladie.
8, cesser de fumer
Le tabagisme peut affecter la pression artérielle, l'augmentation de facteur de coagulation du sang, des lésions du système vasculaire, peuvent affecter les vaisseaux sanguins du cerveau et les cellules du cerveau. En outre, la fumée de cigarette contient aussi une neurotoxine connue.
9, un traitement rapide de la dépression
la dépression sénile augmente le risque d'environ 30% à 50% des patients souffrant de dépression. Cliniquement, la dépression entraîne également des troubles cognitifs aggravé l'invalidité quotidienne, la progression de la maladie accélérée.
Par conséquent, les personnes âgées devraient prêter attention à la régulation de l'humeur, les antidépresseurs peuvent être prescrits si nécessaire.
Contenu Source: Cercle de la santé, et ainsi de fois la vie
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