Nourriture bien fait est pas bon, en fonction de mélanger compétences et cuire les ingrédients. Aujourd'hui à partager avec vous les légumes frais aujourd'hui, le brocoli, les champignons frits, de haute valeur nutritive. Ce plat ne nécessite pas beaucoup de temps pour cuisiner un cuisinier, faire frire une poêle à frire, vous pouvez manger, même un novice regardera simplement mieux à faire, un ami peut vous essayer à la maison, voici une production détaillée étape.
[Brocoli champignons frits]
ingrédients: Un brocoli, petit champignon, un poivron rouge, 2 gousses d'ail, 1 cuillère à soupe de sauce aux huîtres, la bonne quantité d'huile, le sel au goût
Les étapes de production:
Nous 1. Préparer tous les ingrédients. Le brocoli mettre un bol, cuillère dans un de ses sels, dans l'eau tremper pendant 10 minutes, retirez le pesticide restant dans le plat à l'intérieur, puis rincer, casser en petits morceaux, petits champignons rincées, poivrons rouges coupés en diamant.
2, l'ajouter de l'eau du pot, ajoutez une demi-cuillère à café de sel, quelques gouttes d'huile végétale.
3, faire bouillir l'eau, le brocoli, parfume, le but de sel est d'éclairer la couleur et la brillance du plat.
4, Blanchir pendant environ 50 secondes, et enlever rapidement, sur l'eau froide.
5, les champignons et les poivrons aussi l'eau bouillante à nouveau, environ 30 secondes, retirez et trop froid.
6, après que tous les ingrédients bien cuits, d'attente, les tranches d'ail, pour préparer un petit bol, sauce aux huîtres dans un bol, ajoutez 2 cuillères à soupe d'eau, bien mélanger.
7, le pot, le pot dans la quantité d'huiles végétales, de l'ail vers le bas dans la saveur petit feu Stir.
8, vers le bas le brocoli, Poêlées secondes rapidement dix.
9, champignons ajouter et poivrons rouges sautés, quelques-uns.
10, sauce aux huîtres Bruine, remuer le feu.
11, ajuster selon votre goût sel au goût.
12, vous pouvez casserole du feu, le plat est très approprié pour les enfants, un régime alimentaire.
