D'une femme se fait en volume à la capacité des femmes pour Yue lui-même
Dans l'ère du développement et du progrès social. Il est aussi l'idéologie du temps tranquillement changer. Par exemple, une femme elle-même fait la capacité elle. Xiao Bian pense que les filles ne devraient jamais intérieurement et extérieurement. Non seulement pour réparer le coeur, mais aussi l'os peint.
En plus de la beauté extérieure du match robe d'une femme, le conditionnement interne est tout aussi important. Les femmes devraient avoir une bonne santé, le sang assez bon avoir un teint rose. Alimentaire années anti-invasion de la magie, est beaucoup plus précieux dans des bouteilles et des pots de cosmétiques et de produits de santé pour être plus facile et plus efficace. Recommander cinq types d'aliments anti-âge vraiment manger aucune femme d'âge.
ufs
Mots clés: soins du sein
Egg a pour effet de prévenir le cancer du sein! Telle est la question de la recherche spéciale du cancer du sein américain publié les dernières recherches médicales. Ils ont affirmé que les jeunes femmes manger un uf par jour, le risque de leur cancer du sein seront réduits de 18%. En plus des ufs, des graisses végétales et riches en cellulose peut favoriser les aliments mouvements de l'intestin a aussi pour effet de prévenir le cancer du sein. Des scientifiques suédois ont également constaté que la bouillie noire ou de seigle pâte a aussi le même effet. En effet, le grain de seigle de boîtier contient un matériau spécial appelé, il est possible de supprimer la croissance des cellules cancéreuses.
truc comestible:
Chaque matin, de manger un uf à la coque peut réduire considérablement le risque de cancer du sein, pourquoi pas? pâte de seigle et le pain de seigle deviennent aussi le petit-déjeuner préféré des femmes, en plus des soins du sein, mais elle a aussi pour prévenir la constipation et réduire l'efficacité du poids corporel.
miel
Mots-clés: purifier le sang
Pour les femmes, le choix du petit-déjeuner de pain et de miel, sans doute sage. Cependant, vous êtes mieux d'utiliser le miel de couleur sombre, ne pas essayer de lumière colorée. Selon une étude américaine a montré que les cellules humaines de miel sombre mieux pour défendre les personnes, car il est riche en effet antioxydant et peut protéger le matériau de la cellule, cette substance pour purifier le sang et beaucoup de bien, mais aussi pour prévenir le cur la maladie et du système vasculaire cérébral.
truc comestible:
Si vous aimez l'exercice de course à l'extérieur en hiver, alors vous devriez manger plus de miel. Le miel est riche en hydrates de carbone, peut aider exerciseurs pour maintenir efficacement les taux de glucose sanguin, sans aucun doute, avant l'exercice et pendant l'exercice de manger une cuillerée de miel, son efficacité est tout à fait comparable au chocolat.
chou-fleur vert
Mots-clés: Young Heart
Le brocoli plante contient un colorant, à savoir flavonols, qui a pour effet d'améliorer la prévention physique et le cancer. Université des chercheurs américains du Minnesota après 34.000 femmes recherches menées ont confirmé que le brocoli contient flavonols peut protéger le cur et réduire l'incidence de l'infarctus du myocarde de 15% à 20%, et sensibles à une crise cardiaque après la ménopause Les femmes, sans doute, de bonnes nouvelles. Cependant, d'autres flavonols biologiques, tels que des bioflavonoïdes de thé ou de pomme contiennent de l'alcool, mais pas ce particulier des effets de prévention des maladies.
truc comestible:
En plus de brocoli, de noix sont riches en acides gras insaturés peuvent être efficaces dans la prévention de l'infarctus du myocarde, vous pouvez manger 12 préférence tous les jours. En outre, la consommation quotidienne de 200 grammes de fruits et légumes (environ l'équivalent de deux pommes et un légume) les femmes sur leur risque de crise cardiaque peut être réduite de 60%.
flocons d'avoine
Mots-clés: réduire le cholestérol
particules d'avoine couvertes trésor, contient presque tous les puissants nutriments nécessaires à l'organisme, tels que les protéines végétales, de la vitamine B1, vitamine B2, fibres alimentaires, minéraux et en fer, éléments zinc et autres oligo-éléments, il calcium pour les os et les dents. et faire le plein d'énergie toute la journée. Surtout quand niveau élevé de cholestérol dans le sang, devrait choisir la farine d'avoine pour le petit déjeuner, parce que le nutritionniste de la recherche clinique des États-Unis a confirmé que les hommes et les femmes, aussi longtemps que manger un bol d'avoine tous les jours de pâte ou de la farine d'avoine peut être élevé le taux de cholestérol a diminué de plus de 10%, l'incidence de la maladie est l'infarctus du myocarde de 20%. Si vous choisissez contient des fruits mélangés, les noix Hu, les raisins secs, le lait, la pâte de céréales, il peut réduire l'incidence de la maladie d'infarctus du myocarde de 50%.
truc comestible:
Dans d'autres pays, la farine d'avoine connu comme le plus grand succès avec la nourriture de la santé des femmes, manger la farine d'avoine pour le petit déjeuner. Le procédé de production est le suivant: 4 cuillères à soupe de flocons d'avoine, 2 cuillères à soupe de graines de melon Kwai, 2 cuillères à soupe de glucose, 1/2 banane, 1/2 pommes, abricots 4 pièces, 200 ml de lait ou un yaourt. Fruits coupés en petits morceaux, servi dans un bol avec d'autres ingrédients comestibles Stir.
Le beurre d'arachide
Mots-clés: jeunesse éternelle
Peut-être pas tout le monde aime manger du beurre d'arachide, mais parce que les riches en vitamine E, il est un antioxydant puissant qui ne peut être ignoré, manger des femmes d'aide peut résister à l'invasion des années. En outre, le beurre d'arachide, également connu comme la meilleure nourriture énergétique, 2 heures avant la compétition sportive, les athlètes peuvent manger si sur un morceau de pain recouvert de 2 cuillères à café de beurre d'arachide, « bon » seul type de gras insaturés acides qu'il contient peut aider à il a continué à maintenir un sentiment de plénitude, le corps et fournissent des glucides à libération lente, de façon à maintenir une bonne résistance physique et l'état.
truc comestible:
L'efficacité du beurre d'arachide ne se limite pas à cela, les dernières recherches médicales montrent que le beurre d'arachide et autres noix (comme les noix, noisettes) avec de la nourriture, de sorte que les femmes peuvent réduire considérablement le risque de diabète (type 2).
Xiao Bian Je souhaite que vous pourriez obtenir cette belle oh ~
Pas grand chose à dire à absorber l'eau de miel boisson, belle de ce moment, comme Xiao Bian de partager cela me concerne ~
