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Quand vous avez décidé de ne pas aller à tête blanche déchets
Lorsque vous êtes prêt à la forme physique
Ensuite, vous avez franchi la première étape à un environnement sain
La condition physique est un mode de vie
La condition physique est ce que les gens veulent prouver
Lorsque vous tenez une bouteille de bière
Et j'ai choisi de tenir un haltère
Vous riez me perdre du temps
Mais je ris de vous ne savez pas comment chérir leur propre
Vous profiter de la vie en même temps
J'ai choisi de profiter de la vie
En outre, non seulement à leur propre santé de gain de remise en forme
En outre récolté l'envie de tout le monde en bas
Vous avez donc un gilet sexy ligne
Muscles abdominaux forts et puis la récolte
Et fitness, mais aussi rendre le corps plus sain
Vous pouvez économiser de l'argent pour aller voir un médecin
Années dans la remise en forme du corps
Il n'y a plus de Sha Zhudao
Donc, nous disons souvent " est assez la capitale, et la capacité de vivre est belle ".
Parce que le sport est un tempérament, et non un produit cosmétique peut être remplacé.
La condition physique est pas pour d'autres, uniquement pour leur propre.
Apportez un mouvement de remise en forme du groupe aujourd'hui, un bon chiffre sur l'enfant!
Un mouvement,
Action II,
Action III,
Quatre d'action,
Cinq d'action,
2-4 opération ci-dessus est répétée pour chaque groupe, chaque nombre de 15-25, 60 secondes de repos entre les séries.
Sinon hommes haltère poids dans un 10 kg
Équipement de conditionnement physique haltère muscle bras d'entraînement ¥ 85.37 Les hommes reçoivent des coupons de 40 yuansLes filles ne recommandent pas trop de poids, le poids d'une boîte de 2 kg
Mme perdre du poids mince bras haltère une paire de ¥ 29 acheterNe pas oublier de faire les exercices avant et après étirement oh
Pré-exercice d'étirement peut être mis en douceur le corps en mouvement
Et étirements après l'exercice peut jouer un rôle dans la réparation des
Si vieille blessure ou d'inconfort physique et d'autres symptômes devraient consulter un médecin et être
