ingrédients

 

Petite tête noire

 

200g

 

ciboulette

 

200g

 

 Les adjuvants huileux quantité de sauce ormeau sel 15g 2 g

 1 poireau tête noire des pratiques de décongélation de la tête noire.

2 lavage mousse. Presser l'humidité.

Trois tête noire sur des poissons Blanch.

4 poireaux lavés et coupés en petits morceaux

5 sauce ormeaux avec du sel et bien mélanger.

6 Chauffer l'huile, vers le bas dans la tête noire et les faire frire.

7 dans le prochain poireau.

8 Versez frire ormeau sauce. Pan consommation.