« squid dans le goût plat délicieux. Squid est non seulement une valeur nutritive élevée, il y a beaucoup d'efficacité thérapeutique peut réguler la glycémie, abaisser la tension artérielle, protéger la vue, de renforcer l'immunité et ainsi de suite. L'ail et les calmars d'or, remuer les plats très bon goût ". ingrédients
accessoires
- huile montant droit
- sel montant droit
- vin de cuisine montant droit
- gingembre ail montant droit
- salé goût
- éclater artisanat
- vingt minutes Temps
- ordinaire difficulté
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1 calmars choisissent propre. -
2 L'ail choisir propre. -
3 calmars et couper en lanières. -
4 couper l'ail en sections. -
5 germes ail wok eau bouillie. -
6 wok squid l'eau bouillie. -
7 de la casserole, d'encens d'agitation de wok, le gingembre et l'ail, des choux ail dans Guochao. -
8 calmars dans poêlé. -
9 plus Jiuchao. -
10 frits avec du sel. -
Fry plaque pan 11 uniformément.
Conseils
1, pour enlever le pot quand une eau bouillie alimentaire wok chaud. 2, Antenne sautés à feu éclater 3, ce plat ne doit pas ajouter assaisonnement lourde couleur.
