ingrédients
brocoli
400g
Huile quantité adjuvant de sel, une quantité de poulet quantité d'ail
1 pratiques de brocoli ail Laver le brocoli casser en petits morceaux, l'ail émincé de rechange;
2 eau Guo Lifang, ébullition, sel ajouter.
3 brocoli a passé l'eau bouillante une minute pour faire bouillir l'eau à nouveau
4 dans la quantité d'huile dans la poêle, faire chauffer l'huile à 70%, l'ail, remuer, parfum, remuer le brocoli bouilli 3 minutes versé de bon sel, le poulet peut casserole.
