salade de légumes est un régime très nutritif et sain. Tout d'abord, elle ne comporte pas la plupart du temps à la chaleur, il maintiendra la variété maximale de la nutrition à vivre dans les légumes ne seront pas détruits ou perdus. En second lieu, la plupart salade de légumes choisir trois ou plus de légumes avec la nourriture, la pratique est très simple, va jouer un très bon rôle complémentaire dans la nutrition. Sa perte de poids, la beauté, le rôle de la beauté est très claire. Participer à des activités: # Ne pas perdre de poids au printemps, des tas d'été de viande ~ # laitue ronde 100 grammes brocoli 1/2 étoiles tomates cerises 15-18 maïs 1 pois 50 grammes jambon 50 grammes pansement 30 grammes vinaigrette sésame Pei-frites 30 grammes

étape 1

Laver le brocoli coupé en petits morceaux, ajouter un petit pot de sel, l'eau bouillante pot 30 secondes, et retirer l'eau de vidange

étape 2

l'eau bouillie wok de pois, veille poisson cuit

étape 3

Maïs après que le poisson cuit au wok

étape 4

Maïs noyaux suivant tick

étape 5

Laver la laitue et le casser en blocs de la ronde de rechange

étape 6

Laver les tomates cerises

étape 7

Couper en deux

étape 8

jambon

étape 9

coupe de rechange en petits morceaux

étape 10

Transférer dans une assiette: laitue ronde LITERIE

étape 11

mettre le brocoli

étape 12

Parsemer les tomates

étape 13

Saupoudrez avec des pois

étape 14

jambon Saupoudrez

étape 15

Saupoudrez grains de maïs

étape 16

Verser la sauce et une salade de salade de sésame frit vinaigrette à la formation

étape 17

produit fini

étape 18

produit fini

étape 19

produit fini

étape 20

produit fini

Etape 21

produit fini

étape 22

produit fini

étape 23

produit fini

étape 24

produit fini