Mon micro-canal numéro public [la personnalité] est mieux que jolie, petite posture peut devenir amis après l'attention, mis à jour la production alimentaire par jour, il ne fait aucun doute dans le processus de production peut consulter! Voici un chien hypocrite perdre du poids, perdre du poids depuis le début de chaque soir la poitrine faim réaffecté, le dernier peut vraiment pas mis en place avec l'eau sans base devait être fait à la nourriture de confort à l'estomac. Pour la bouche discernement peut manger, vous essayez de faire l'apparence de bonne mine. porc 120g Mung germes de soja 100 g carotte demi légumes A sel Un peu

étape 1

Les oeufs dans l'eau blanc d'uf cuit pot est essentiel repas à perdre du poids

étape 2

Les légumes avec de la saumure tremper quelques minutes, LAVABO

étape 3

l'eau propre de haricots

étape 4

Porc à la sauce de soja, poivre noir mariné pendant 10 minutes sans sel

étape 5

Pot dans un peu d'huile, de parfumée Scallions, Sauté de porc ajouter, faire frire Jieke

étape 6

légumes chauds usurpent avec de l'eau chaude, les poissons

étape 7

coquille d'oeuf cuit émission, coupées en deux

étape 8

poêle antiadhésive ajouter un peu d'huile, les germes de haricots verts et les faire frire les carottes peuvent être sel

étape 9

Ne pas manger du riz blanc pendant la perte de poids, j'utilise le riz brun + riz + grains de riz de riz rouge font

étape 10

Le riz cuit, les légumes, dans la boîte à lunch, vous pouvez commencer à manger

étape 11

Sel et moins d'huile, la viande et les légumes sont les aliments de base il y a un régime très complet des menus

étape 12

Mon micro-canal numéro public [la personnalité] est mieux que jolie, petite posture peut devenir amis après l'attention, mis à jour la production alimentaire quotidienne, vous avez des questions que vous pouvez consulter dans le processus de production!

étape 13

repas très savoureux à perdre du poids