Gordon comme une sur, l'aptitude des repas lourds difficiles à choisir un port ,,, Manger de la salade tous les jours coeur de manger de l'herbe fatigué ,, ok ,,,, Donc, je souvent des ingrédients à faible teneur en calories cuits à la vapeur avec des sauces à manger après, la chaleur du fil konjac très, très faible, chaud une eau chaude chaude, mélanger avec les légumes préférés, prétendre qu'il est un bon nouilles froides, et, ah ha ha ha Ce plat est probablement 3,4 cent calories Mon poids recettes de perte peuvent ne pas être très professionnel, mais je suis vraiment heureux de ne pas faim a perdu 25 livres ...... ah ha ha ha ha Des repas de cours et l'exercice devraient coopérer Ay ,,, Aujourd'hui, juste trouver eux-mêmes recommandé, grâce à de petites séries, la sur bienvenue à perdre du poids avec l'échange ,,, fil konjac 200g crevette montant droit Ginger / gingembre montant droit sel 1 cuillère à soupe sauce de soja 2 cuillères à soupe huile d'olive peu vinaigre 1 cuillère à soupe sucre 1/2 cuillère poivre frais Regardez possède un peu Champignons (peut remplacer vos légumes préférés) peu vinaigre goût Look poitrines de poulet 40g

étape 1

Shrimp: têtes de crevettes à peler à part l'extrémité poitrines de poulet et crevettes sont de bons partenaires au cours de conditionnement physique ah ,,, Poitrine de poulet: poitrines de poulet marinées si vous ne faites pas manger directe difficile, lorsqu'ils ne sont pas décapé, je déchirerez bar ou poitrines de poulet coupé Ding, de sorte qu'il ne sera pas le goût comme bois de chauffage, plat nous devrions d'abord fait bouillir la poitrine de poulet coupé en tranches. Champignon: être un bon lavage et cuire. . . . Champignons peuvent être remplacés par d'autres légumes que vous aimez, le concombre est également très bon ......

étape 2

Faire cuire bouillir ah, cuire l'encens de la tête de crevettes, puis en ajoutant des ingrédients Crevettes et le poulet sont cuits facilement, ne faites pas cuire trop longtemps affecter le goût. Enfin, après tout soie konjac bouillie cuite, konjac de soie avait à peu près assez d'eau, les poissons

étape 3

Transfert de jus légèrement ...... 1, le gingembre et l'ail finement haché (si vous ne le faites pas comme le gingembre et l'ail peut faire) 2, piment frais, finement haché (peur du piment épicé, vous pouvez le mettre à l'étape précédente trop chaud) 3, poivrons frais apport adéquat pendant l'exercice est un bon choix oh ,,, peut se débarrasser des ennuyeux légumes bouillis Ensuite, mettre la sauce de soja, une petite quantité de sucre blanc fin, matière vinaigre de goût personnel en ajoutant le calme sauce dix minutes

étape 4

Pour retirer les aliments cuits, les poitrines de poulet section déchirée ,,,, À ce stade, si vous avez un chat à la maison, vous pouvez manger un petit poitrines de poulet à elle, ah ha ha ha ha ha Plus près de chez nous, nous sommes prêts à être terminé, rempli Wobble il. 2333333

étape 5

Il est si gracieusement ,,,,, Lorsque vous mangez la sauce et verser sur soie assez konjac ,,, puis mélanger un mélange ,,,,

étape 6

sauce à la crème

étape 7

Marinée ,,,, manger ,,,, Il peut être utilisé comme une salade ,,, mais je peux faire semblant d'être des nouilles froides, quand un repas mangé. . . .