manger gombo meilleures pratiques, ne le font pas frite, la nutrition, la perte de poids aussi délicieux! Vous et moi ensemble et apprendre Participer à des activités: # Recettes sollicitation | perte de poids au printemps, manger maigre! # gombo 7 épicé millet montant droit ail émincé montant droit sauce de soja cuillerée vinaigre cuillerée sauce Oyster cuillerée

étape 1

Okra, puis lavé à ne pas couper, bouilli pour chauffer directement l'eau de l'eau bouillante (à l'eau salée et de l'huile)

étape 2

Retirez et trop froid pour la tête d'une telle coupe Ding

étape 3

Millet poivre hacher finement l'ail, le gombo coupé en dés dans le

étape 4

Émincé l'ail et le poivre dans le gombo mil

étape 5

La sauce de soja 1 cuillère à soupe de vinaigre cuillère cuillérée de quantité de carburant d'eau chaude transférée dans la sauce. « Jane est aussi jus bouilli sélectionné directement pas si facile pour le montant directement dans le can. de vente supermarché. »

étape 6

sauce gombo Drizzle

étape 7

Après l'huile de la fumée faire bouillir de l'huile versée dans le gombo. Simple adroite délicieux gombo avec de l'huile bouillante de riz fini

étape 8

Wobble légèrement avec un bar parfait!

étape 9

Délicieux et belle