"Une crêpe que toute la famille de Pomelo aime. La courgette contient plus de vitamine C et de calcium riche. Ajoutez des ufs classiques et de la ciboulette pour faire des crêpes. Le petit-déjeuner nutritionnel simple et rapide est terminé ! Doux et tendre, les adultes comme les enfants l'adorent! Conseils: 1. Assurez-vous d'utiliser une poêle antiadhésive. 2. Les courgettes doivent être finement broyées pour faciliter la cuisson et la mastication. 3. L'état de la pâte dépend de vos préférences: si vous aimez manger des crêpes, elles seront plus minces et si elles sont plus épaisses, elles seront plus épaisses. 4. La courgette est remplacée par des carottes, des concombres et d'autres légumes, la même approche, comme délicieux ~ 5. La viande à vis peut être remplacée par du porc, du poisson, etc. " Ingrédients
- écraser 150 grammes
- Oeuf 2 pièces
- Vis à viande 15 grammes
- Le lait 40 grammes
- farine 40 grammes
Accessoires
- échalote 20 grammes
- sel un peu
- Autre Goût
- Frire Artisanat
- Vingt minutes long
- Simple Difficulté
-
1 Ingrédients: (2 grands et 1 petit) Courgette 150 grammes, 2 ufs, 15 grammes de viande à vis, lait 40 grammes, farine 40 grammes, oignons de printemps 20 grammes -
2 Faire bouillir la viande à vis pendant 2 minutes en faisant bouillir de l'eau et retirer la viande à vis + le lait dans la boue à lait à vis. Conseils: Achetez la viande à vis et faites-la tremper longtemps à l'avance, et le sable est recraché. La viande de vis est riche en protéines, vitamines et minéraux. -
3 Broyez les courgettes, hachez les oignons de printemps et ajoutez les oignons de printemps aux courgettes. Conseil: la ciboulette est également ajoutée en tant que légume au lieu d'un simple assaisonnement. Qu'il s'agisse de ciboulette ou d'ail, tant que vous pouvez manger 10 grammes à la fois, vous pouvez manger plus de nourriture. -
4. Ajouter la purée de lait à vis et les ufs sont battus uniformément, puis ajouter la farine et mélanger dans une pâte fluide. -
Badigeonner une couche d'huile de noix dans le pot. -
6 Versez une cuillerée de pâte et faites frire à feu doux. -
7 Les bords changent de couleur et se retournent. Ça sent la ciboulette et la tarte aux ufs ~~ -
8Doré des deux côtés, vous pouvez sortir de la poêle et brûler toute la pâte en séquence. -
Coupez en morceaux. -
Prenez un autre verre de lait pour un petit déjeuner simple. Si vous ajoutez une petite portion de fruits et une poignée de noix, ce sera 100 minutes pour le petit déjeuner.
Conseils
Prenez un autre verre de lait pour un petit déjeuner simple. Si vous ajoutez une petite portion de fruits et une poignée de noix, ce sera 100 minutes pour le petit déjeuner.
