tasse de petit pain d'oeuf légumes

moules à muffins aux ufs légumes, adroite super délicieux petit déjeuner nutritif Petit-déjeuner comment facile et délicieux à manger - Avez-vous prévu pour le sens de deux muffins d'uf, une tasse de café pour le petit déjeuner à la fois très rapide et parfait pour une faible teneur en matières grasses paresseux et en bonne santé ufs 2 oignon demi poivre 2 champignons 2 niébé montant droit Le lait de coco 100 grammes Le grain de maïs montant droit fil de fromage Mozzarella montant droit
  • Tous les légumes hachés, l'uf battu et mélanger le lait de coco Pan verser une petite quantité d'huile, ajouter tous les légumes coupés en dés et faire sauter,

  • Cuillérée de sauce de soja, la sauce chili cuillère doux, aromatisé cuillerée de sucre

  • Quatre semaines d'essuyage matrice pour faciliter la couche de séparation de l'huile d'olive, est rempli dans le moule de légumes uniformément frits,

  • Verser le mélange d'ufs,

  • La partie supérieure pincée fil de fromage mozzarella

  • four préchauffé à 180 ° pendant 5 minutes et cuire pendant environ 15 minutes avant de pouvoir manger ~ manger de temps en temps peut être saupoudré sur le dessus de poivre noir fraîchement moulu

  • Ne peuvent pas manger au réfrigérateur, Lorsque vous mangez dans le four à chaud cliquez dessus

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