ingrédients

 

haricots noirs

 

200g

 

igname

 

100 g

 

 Accessoires montant droit de la farine d'avoine noire bonne quantité de farine d'avoine

 1 fèves de flocons d'avoine haricots avant les meilleures pratiques pour une demi-heure tremper

2 igname, pelées

3 haricots noirs dans la casserole, ajouter suffisamment d'eau, en bonne coupe Yam

4 dans la farine d'avoine noire

la farine d'avoine vert commun dans 5

6 veulent faire cuire les haricots un peu pourri, donc j'utiliser le temps de cuisiner un peu plus longtemps

J'ai coupé la puissance après 7 laisser mijoter pendant 20 minutes, les haricots ont été très pauvres, très bon à manger