« La luzerne est une sorte d'herbes sauvages cultivées depuis de nombreuses années ses pousses sont la valeur comestible, nutritive très élevée, sont riches en fibres, faible teneur en sucre, les aliments à faible teneur en calories, la médecine chinoise, sa performance: douce, lumière , un peu froid, et Qing Wei Huo, de l'estomac, déshumidifier effet diurétique luzerne froide (de l'herbe) au début de la nourriture santé printemps, les légumes, la désintoxication de feu clair " ingrédients
accessoires
- sel 1 cuillère à soupe
- Red Hot Chili Peppers 2
- ail 1 cuillère à soupe
- huile de cuisson 1 tsp
- poivre 5
- huile de sésame 1 cuillère à soupe
- épicé goût
- Mix artisanat
- dix minutes Temps
- simple difficulté
-
1 choix parmi les dents douces de luzerne sauvage dos -
LAVABO 2 -
Bouillis 3 minutes éliminer l'eau deux -
4 l'eau froide au-dessus -
5 pressé beaucoup d'eau et une scie cuite sur le point -
6 mettre une cuillère à soupe de sel -
7 mettre une cuillère à soupe d'ail -
8 Chauffer un peu d'huile, mettre quelques grains de poivre frit -
9 mettre le poivron rouge frit -
10 Verser l'huile chaude -
11 au point -
12 mix que vous pouvez manger
Conseils
Note: sauvage poussiéreuse que de se laver plusieurs fois, le temps pas trop longtemps dans l'eau bouillie bouillir une minute ou deux à l'avance pour préparer une casserole d'eau froide
