Pop-corn de poulet au poivre noir (version sans huile au four)

La version sans huile du four est plus saine que frite et a moins de poids lorsqu'elle est mangée J'aime ajouter de la poudre de chili épicée et de la poudre de poivre, cela peut être mis selon les préférences personnelles, après tout, tout le monde a des papilles gustatives différentes, je fournis juste une étape de fonctionnement poitrine de poulet Deux pièces (environ 370 grammes) Oeuf 1 (environ 40 grammes de coquille) fécule de maïs 8g Poivre noir fraichement moulu 3 grammes (ajoutez ou soustrayez selon vos préférences personnelles) poivre blanc 1 g Sucre fin 3 grammes Tranches de gingembre 8 comprimés sel un peu Chapelure un peu L'huile de maïs Quantité appropriée (pour le papier d'aluminium)
  • Laver la poitrine de poulet, la couper en dés, ajouter le poivre noir, le poivre blanc, le sel, le sucre, les tranches de gingembre et porter des gants jetables

  • Ajouter le liquide d'oeuf battu, la fécule de maïs uniformément, couvrir d'une pellicule plastique et mettre au réfrigérateur pour réfrigérer plus de deux heures

  • Préchauffez le four à 200 degrés sur le feu supérieur et inférieur, placez le papier d'aluminium dans la plaque de cuisson, utilisez une brosse pour badigeonner l'huile de maïs sur le papier d'aluminium, enveloppez la poitrine de poulet marinée avec de la chapelure et placez-la tour à tour dans la plaque de cuisson.

  • Préchauffer le four à l'avance et cuire dans la couche intermédiaire pendant 15 minutes

  • Avec un peu de sauce tomate délicieux

  • poulpe persil
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