l'été, et toujours envie de manger de l'eau fraîche, bouillie aux différents légumes verts à feuilles, le chou-fleur bio est également un bon choix. L'autre brûle plat allant au four ne sera pas transpirer :-) chou-fleur biologique sel huile végétale poudre pungent poudre de poivre

étape 1

Laver le chou-fleur organique, divisé en petits morceaux. Bouillis dans l'huile et l'eau dans. Les gens aiment ajouter un peu de sel. Cette étape est principalement pour faciliter le chou-fleur texture savoureuse, tendre et croustillante.

étape 2

Chou-fleur bouillis Fanqing au vert lorsque la poêle, carrelage dans le moule.

étape 3

Versez un peu d'huile végétale sur le chou-fleur. Selon le goût personnel ajouter la poudre assaisonnement. Mon préféré est Piquante et poivrons, parfois parsemer de feuilles de menthe hachées.

étape 4

Dans le four, à 200 degrés, 10 minutes.

étape 5

Du four, ok.