Ingrédients: poires lavées et dénoyautées, couper un néflier, couper une bande de dattes rouges avec un tranchant de couteau, du gingembre pelé et tranché, du longane pelé de rechange et deux morceaux de cassonade.
Prenez une casserole et versez d'abord les ingrédients comme le goji et les dattes rouges
Enfin, ajoutez les morceaux de poire et ajoutez de l'eau pour que les ingrédients ne soient pas finis. Vous pouvez ajouter plus d'eau si vous voulez boire plus de soupe. Couvrir avec le couvercle et faire bouillir pendant 10 minutes à feu moyen-doux. Ouvrir le couvercle et remuer pour éviter le fond. Couvrir avec le couvercle et continuer à cuire pendant 10 minutes pour faire ressortir la casserole.
Profitez de la nourriture datesLes dattes rouges et le goji équilibrent le froid des poires, hydratent et en même temps reconstituent le qi et le sang pour aider à dormir ~ Particulièrement adapté pour l'anémie, la fatigue et les insomniaques.
