pieds calmars 80 grammes tomates cerises 3 endive 40 grammes laitue ronde 30 grammes laitue pourpre 30 grammes vinaigre de vin rouge Italie 10 ml poivre noir fraîchement moulu Un peu Le sel de mer Un peu graines de sésame blanc 5 g huile d'olive 5 g oignon 30 grammes myrtilles 12 sauce de soja 5 ml

étape 1

Pied calmars, tomate, oignon, chou rouge, laitue ronde, endive: les ingrédients utilisés

étape 2

Faire une casserole d'eau, après l'eau bouillante dans suffisamment d'eau bouillante calmars

étape 3

Après l'eau bouillante et laisser cuire pendant un moment le pied calmar cuit

étape 4

Retirez et avait froid attente

étape 5

Petites tomates coupées en dés, les autres légumes coupés filaments

étape 6

Tous les ingrédients dans le récipient

étape 7

Saupoudrer poivre noir fraîchement moulu

étape 8

Saupoudrer un peu de sel de mer

étape 9

Verser le vinaigre de vin rouge

étape 10

Jeté dans les graines de sésame blanches cuites

étape 11

Ajouter 5 ml d'huile d'olive

étape 12

5 ml de sauce de soja, bien mélanger

étape 13

Transfert à une plaque, ornée de bleuets peuvent

étape 14

produit fini

étape 15

produit fini

étape 16

produit fini

étape 17

produit fini

étape 18

produit fini

étape 19

produit fini

étape 20

produit fini

Etape 21

produit fini