ingrédients

 

graines de sésame noir cuit

 

20g

 

haricots noirs

 

15g

 

riz noir

 

45g

 

arachide

 

15g

 

avoine

 

10g

 

 Accessoires eau 1000ml

 céréales de riz de sésame noir pratique pour préparer le matériel 1

2 deux heures à l'avance de haricots noirs et les arachides, bulles lavage

3 bulle haricots noirs, les arachides, lavés dans le lait de soja, le riz noir lavé dans le lait de soja, frit dans sésame noir, dans la farine d'avoine, ajouter de l'eau

4 Sélectionnez les céréales de riz nutrition clé

Après cinq heures et demie pour compléter peuvent être consommés