« nutritif aubergine, mais très aubergine absorption d'huile, aubergines grillées est simple et pratique, moins d'huile, l'aubergine plus sain, délicieux rôti cette route, vous mangez maintenant et que vous voulez manger ... » ingrédients
accessoires
- huile de cuisson montant droit
- sauce de soja 1 tsp
- poudre de poivre montant droit
- poudre cumin montant droit
- Étuvé sauce soja poisson 1 tsp
- poulet montant droit
- sauce de soja 1 tsp
- ail demi
- épicé goût
- grillé artisanat
- dix minutes Temps
- simple difficulté
-
1 Préparer les ingrédients -
Deux moulu dans l'ail haché, l'oignon coupé l'oignon vert, avec un bol à Duojiao 2 cuillères à café, 1 cuillère à café de sauce soja, 1 cuillère à café de sauce de soja, le poisson cuit à la vapeur sauce de soja 1 cuillère à café de poivre mis en place en veille -
3 aubergines, coupées en deux, a joué cinq minutes au micro-ondes (piste de temps en fonction de leur propre micro-ondes à domicile four) -
4 fois aubergine grillée, verser pot chauffé à l'huile, faire revenir l'ail haché -
5 On a ensuite ajouté approximativement accordé malaxage sauce Duojiao pendant environ 3 minutes -
pan 6 ajouter de poulet -
7 aubergines au four, aubergines avec des baguettes pour pousser le trou dans le plus petit, plus facilement savoureux, uniformément recouvert de sauce au poivre hacher frit, puis dans le micro-ondes pendant 3 à 4 minutes de jeu -
8 saupoudrez d'oignon vert, le cumin, la nourriture chaude, encens ... -
La figure 9 Terminé
Conseils
Si vous ne coupez pas la sauce au poivre, la poudre de chili peut également être utilisé à la place, le temps peut être ajustée en fonction de la puissance du four micro-ondes de votre propre maison
