étape 1
Seitan, également connu sous les ailes de poulet végétarien, ici nous appelons la viande artificielle. Ils sont les mêmes que caillé de soja. Je l'ai acheté un endroit sec, faire tremper quelques heures après que la bulle est une telle image.
étape 2
Fungus cheveux aussi avec de l'eau chaude, table de toilette.
étape 3
Echalote trois, sorte de votre propre maison, un peu trop petite, ha, ha
étape 4
Le viol coeur six, stand de lavage.
étape 5
L'huile de Guo Lifang, d'autres huiles sont également disponibles. Une fois l'huile chaude mettez un peu d'oignon vert haché, faire revenir.
étape 6
vers le bas Fungus dans les Sauté d'une minute.
étape 7
On verse ensuite dans une viande végétarienne et tofu, faire sauter une demi-minute, placé dans une petite quantité de sauce de soja, le sel et le vinaigre. Continuer à faire sauter pendant une demi-minute.
étape 8
Ajout d'une quantité appropriée d'eau, probablement pas trop champignons et tofu peut être.
étape 9
Puis en morceaux, le feu à ébullition.
étape 10
Ensuite, placez au-dessus du coeur de viol, pas bougé. Couvrir la casserole, laisser mijoter pendant dix minutes.
étape 11
Après le coeur de viol cuit, je rempli, parce que les légumes ne faites pas cuire pendant longtemps, la nutrition sera perdue. Un peu remuer avec une cuillère et laisser tartinade de tofu, soupe de colle, ce qui est plus savoureux. Cinq minutes après peuvent effectuer un panoramique.
étape 12
Après le point saupoudrez pan embellissement vert clair, vous pouvez me manger. Il a un goût très frais, même la soupe est épaisse, vous pouvez boire, la teneur en protéines est très élevée. Ma fille a mangé trois coeur de viol, champignon végétarien Yuba aussi manger beaucoup de viande. ragoûts légers et nutritifs, manger sainement.
