Le printemps arrive, il est temps de perdre du poids ...... Aujourd'hui, ce milk-shake, ajoutez les céréales et les fruits frais, comme le petit déjeuner ou le dîner, ce qui rend adroite simple, beau et plénitude délicieux, nous allons jeter un ce qui en fait! Participer à des activités: # Potable Lumière « Man » vit # Cranberry américaine 8 yaourt 200 ml céréales fruits 10 grammes fruit du dragon rouge demi Longane et croustillant durian 6

étape 1

Préparation de la nourriture, ne pas comme durian peut contenir le Kazakhstan longane croustillant, toute combinaison d'ingrédients, peut être votre, fruit du dragon préféré pelé et coupé en petits morceaux.

étape 2

Pour couper les fruits du dragon et le jus de canneberge dans une tasse.

étape 3

Puis versez le yaourt.

étape 4

tasses de jus départ, les laits frappés peuvent être battus.

étape 5

Versé dans un verre une couleur de remède parfait, l'amour super.

étape 6

Ensuite, ajoutez séché longane durian croustillant avec des flocons d'avoine peuvent être mangées.

étape 7

simple, Deft, délicieux et beau.

étape 8

Faible dégagement de chaleur à faible teneur en matières grasses - comme le faire.