« plat, le fonctionnement est très simple, et délicieux. valeur nutritive des champignons 1, contient une substance appelée champignons Flammulina velutipes pigment. 2, champignons avec une faible teneur en calories, riche en protéines, faible en gras, polysaccharides, vitamines caractéristiques nutritionnelles. 3, champignon riche riche en vitamine B, la vitamine C, les glucides, les caroténoïdes, le zinc et les acides aminés. 4, champignon produit sec contenant 8,87% de protéine, 60,2% de glucides, 7,4% de fibres brutes, la consommation régulière peut prévenir l'ulcère de la maladie. 5, Flammulina contenant la composition en acides aminés essentiels que l'ensemble, particulièrement riche en lysine et l'arginine, et un rapport plus élevé de zinc. 6, champignon aminé contenu acide est très riche, plus élevé que les champignons généraux, en particulier le contenu lysine est particulièrement élevée, la lysine a une fonction pour promouvoir le développement intellectuel des enfants. " ingrédients
- champignon Bundle
- oignon vert montant droit
accessoires
- sauce à l'ail 2 cuillères à soupe
- sauce Oyster cuillerée
- huile Chili 2 cuillères à soupe
- sel 2 g
- ail goût
- grillé artisanat
- dix minutes Temps
- simple difficulté
-
1 Préchauffer le four à 200 degrés, tandis que le temps de préchauffage, la coupe de racines de champignon, on le lave, l'oignon haché. -
2 assaisonnements. -
3 champignons placé sur papier d'aluminium, la peinture a soulevé une bonne sauce. -
une pellicule 4 de feuille dans un four préchauffé et cuire pendant 12 minutes. -
5 pris cuit Flammulina -
6 Saupoudrer d'oignon vert. encens trop!
Conseils
1 en fonction de leur temps et ajustement de la température du four. Pour faire des champignons est plus tendre sur 2 enveloppé dans du papier d'aluminium. Bien sûr, vous pouvez aussi directement sur le plateau de cuisson 3 Si vous ne pouvez pas manger la nourriture épicée, vous pouvez laisser de l'huile de piment, sauce à l'ail et l'ail dans l'huile, il est également très bon.
