ingrédients

 

patate douce pourpre

 

1

 

orge

 

300g

 

 6 excipients dates longan 6

 date de porridge pourpre d'orge de patate douce approche dans le supermarché pour acheter une bonne orge

Laver le riz aussi propre que deux, puis lavé avec de l'eau Paoshang

3 Préparer une pomme de terre pourpre

4 pommes de terre violettes lavées, pelées, doivent être lavés

5-butoxy violet coupé la patate douce en petits morceaux

6 orge probablement tremper pendant 20 minutes je utiliser pot cuiseurs de riz qui prennent plus de temps, probablement plus de 20 minutes de la pomme de terre violette préparée

Préparation 67 dates

Je le casse en coupe paresseuse deux 8 dates sur la main

9 pour préparer quelques longan séchés

10 longan coquille retirée

11 pommes de terre violettes et de l'orge cuit rapidement à nouveau les dates rouges, longane est ressuscité en quelques minutes peut être mangé

12 petit-déjeuner sain est complet.