ingrédients

 

gruau de maïs

 

80g

 

flocons d'avoine

 

50 g

 

 Accessoires rouges dates 5 la quantité d'eau la quantité de Wolfberry

 Gruau de maïs date de bouillie d'avoine approche d'un gruau de maïs, la farine d'avoine lavage propre.

2 dans le lavage des dates, aucun ingrédient ajouté plus de 3 fois plus d'eau. Le feu à ébullition, en mousse écrémé et laisser mijoter pendant 1 heure.

3 dans le néflier, cuire pendant 15 minutes hors du feu.

4 dans un bol.

5 Que ce soit le petit déjeuner ou le dîner sont bons.