25% arachide --30% de protéines d'arachide contient huit types d'acides aminés essentiels. La consommation quotidienne d'une certaine quantité d'arachides, de l'huile d'arachide ou des produits d'arachide, non seulement peut fournir beaucoup de protéines, de matières grasses et de l'énergie, mais aussi de réduire l'alimentation en graisses saturées et une consommation accrue d'acides gras insaturés, grandement favoriser les protéines végétales, fibres alimentaires, la vitamine E, l'acide folique, le potassium, le magnésium, le zinc, l'apport en calcium de ces nutriments bénéfiques pour la santé. Beaucoup mangent pour manger le ragoût pour le mieux. Une température élevée détruit après un incendie après le temps des arachides frites ou frits, qui contient la dimension érythropoïétine sera tiré frit, protéines, fibres et frais d'arachide seront partiellement carbonisés ou carbonisées, de sorte que sa valeur nutritive et médicinale valeur très faible. Par conséquent, les arachides frites ou frits ne doivent pas tirer. Et beaucoup de gens ne aiment pas manger des arachides, compote préférence du goût croustillant, vous pouvez choisir de faire cuire au four sans huile sont en meilleure santé. cacahuètes 300g sel 3 cuillères à café sucre 1 cuillère à soupe poivre montant droit anis 2

étape 1

Peanuts lavé avec du sel, du sucre, du poivre, anis

étape 2

Versez de l'eau bouillante, autre que les arachides, marinades 2 heures

étape 3

Au bout de deux heures, enlever et arachides vidange, aéré pour sécher environ 10 minutes de l'eau

étape 4

Dans le four et cuire au four à 150 degrés pendant 10 minutes, flip out, puis cuire au four à 200 degrés 10 minutes pour entendre le son rebondissant téguments d'arachides éclatent à l'instant. processus de cuisson à regarder les points, afin d'éviter brûlé

étape 5

Le temps vous pouvez transférer sur une plaque pour les manger ouverte