« épinards riches en vitamines et minéraux, caroténoïdes contenus dans les épinards, peuvent être absorbés par l'organisme en vitamine A, la vitamine A peut maintenir une cellules de tissu épithélial en bonne santé. Bébé manger des épinards peut aussi jouer un rôle en fer, laxatif " ingrédients
accessoires
- maïzena 100 g
- huile montant droit
- eau Un peu
- saveur goût
- vapeur artisanat
- vingt minutes Temps
- simple difficulté
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1 nécessité de préparer les ingrédients: les épinards, les ufs, la farine, l'huile, une petite quantité d'eau -
2 épinards encore l'eau, à l'époque haché -
3 Battre les ufs, le blanc d'oeuf et le jaune mixte -
4 oeufs placés dans une quantité appropriée d'eau, l'huile, l'amidon de maïs, sous agitation -
5 oeufs placés dans une quantité appropriée d'eau, l'huile, l'amidon de maïs, sous agitation -
6 puis les épinards dans l'uf, la vapeur uniformément dans le mélange bol -
7 puis dans l'uf dans les épinards, mélanger uniformément dans le bol évaporé -
8 Wok 15 minutes à la vapeur. -
9 épinards délicieux et nutritifs oeufs cuits à la vapeur est fait.
Conseils
Selon votre goût, vous pouvez mettre un peu de sel peut également contenir
