Laver la laitue, choisissez petite, initiale (sinon comme à manger plus partie de tête de tige de la laitue, ne peut pas manger enlevé, laissant seulement une partie d'un multi-feuilles)

Laver les crevettes, le cap, la ligne de crevettes, dos ouvert. Hacher l'ail gingembre oignon, l'ail peut mettre un peu plus

faire bouillir l'eau Pot, après l'eau est en ébullition, mettre le brocoli et l'eau bouillie gombo, bouillie Sheng cuit Égoutter

Dans une poêle antiadhésive, mettre un peu d'huile d'olive (ou thé), Bouillant petites crevettes, frites sur les deux côtés de la crevette à changer au rouge, plus fin sel Cong Jiangsuan CCLEC, poivre noir, vin de cuisine un peu de sauce de soja, mélanger après, éteignez le feu, la veille de sélection de crevettes individuelles, mettez l'ail en pot conservé

Features En option: Après bac de crevettes Jian Hao, dans l'eau bouillante et égoutter l'eau après le brocoli et le gombo, laissant le pot avec de l'huile (en fonction de leurs préférences peuvent être combinées avec un peu d'huile) doucement un peu de temps, mettre du sel de mer et le poivre noir (vous pouvez mettre les épices selon votre goût). wok propre avant que les élèves peuvent mettre quelques points tirés sauce

Le brocoli, le gombo, la laitue versé dans le bol, désaccordé verser seulement dans la laitue sauce, la laitue ne pas le goût trop léger

Le soja fait bouillir l'eau à l'avance, coquille de rétention réfrigérateur sauvé, lorsque vous avez besoin d'utiliser. Tomates cerises, bleuets peuvent être prêts à l'avance, réfrigérateur économie, pas de problème dans une semaine. L'avocat peut être acheté à l'avance il y a un réfrigérateur, il est recommandé d'acheter avocatiers maturité différente, dépanneur, ou un demi chacun, en fonction de leurs préférences dans le mélange avec une salade, vous pouvez augmenter le goût de la salade

Enfin, la petite lime squeeze coupé en salade aromatisée.

Faites-le en salade, mélanger meilleur goût. Si vous pensez que le poids ne suffit pas, vous pouvez aussi mettre dans la production de la laitue et le brocoli, le brocoli en particulier, il peut être utilisé comme un aliment de base de remplacement, augmentation de la satiété