Cette salade est un gombo alimentaire sain, les ignames et les patates douces goût très santé de ces compositions. originaire gombo en Inde, est très friand des Affaires indiennes et la consommation régulière d'aliments, le gombo, puis introduit progressivement dans notre pays, et de continuer à se développer dans notre vaste et profonde culture culinaire chinoise. Gombo a Qingyan Lee gorge, de l'estomac et la digestion, le foie et soins de la peau et renforcer le système immunitaire et d'autres effets, l'igname et l'estomac Spleen, détoxifier et calmer les nerfs Yifei et d'autres effets, la patate douce est connu comme naturel « la nourriture de longévité » nourrir la nourriture, il est d'améliorer l'activité des cellules du cerveau et de promouvoir le métabolisme humain, régime hypocholestérolémiant, le vieillissement et la protection cardio-vasculaire et d'autres effets. Une telle combinaison d'un certain nombre d'ingrédients de santé ensemble les valeurs de couleur et de la salade de valeur, je crois que vous allez adorer! gombo 90 grammes igname 160 grammes patate douce 120 g sel 1 g
Le stand de lavage gombo
Les coupes de patates douces et ignames dos
Avec de l'eau bouillante et le sel à l'eau bouillante pendant environ 1 minute gombo, coupé en petits morceaux et laisser supprimer frais et sauvegarde de vidange
La pomme de terre de l'igname dans le bateau à vapeur et de la vapeur pendant 15 minutes jusqu'à ce que complètement cuit
Un bol circulaire et une couche d'une pellicule de plastique, et une de découpage par une contre la bonne conservation du film de gombo placé dans la paroi du bol
ignames étuvés et purée de patates douces, deux mixtes types d'ingrédients ne doivent pas être excessives, nous avons besoin de cette couleur est jaune et blanc, faites-le de look salade mieux
L'igname boue gombo patate douce gracieusement près de remplir le bol, essayez de compactage et de veiller à ce que l'okra extérieure peut également être attaché avec de la boue ensemble de l'igname de patate douce
Le bol à l'envers au milieu de la plaque, peut être jeté hors de la pellicule plastique. Une très séduisante et salade sur la santé des étoiles le font!
