« Mapo tofu est délicieux, mais la pratique la plus courante de l'huile n'est pas propice à la perte de poids, perte de poids repas Taurus a développé une version du tofu Mapo » ingrédients

• Ren tofu 1
• blanc de poulet 1 petit morceau

accessoires

• poivre poivre Ma 20
• poudre de poivre Un peu
• Pi pâte de haricot 1 tsp
• sel Un peu
• piment séché 1

• saveur goût
• inconnu difficulté

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  1 préparation de la nourriture, Bai tofu dur, poitrine de poulet haché, mettre un peu de poivre au vinaigre, piments secs que j'utilise, vous pouvez également utiliser deux Vitex, ils sont plus parfumée que épicée. Ma poivre mélangé avec du poivre, la volonté et Ma et parfumée

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  2 coupé en morceaux de tofu, ne bloquent pas trop, ou pas facile savoureux

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  3 petit feu, le pot ajouter un peu d'huile, un peu d'huile sur, d'abord mettre le poivre Ma poivre.

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  4 et ensuite mettre une cuillère à soupe de chili séché et pâte de haricot

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  5 Placer les morceaux de poitrine de poulet, mélanger uniformément, ce processus doit être petit feu, ou facile à coller.

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  6 tofu dans le pot, remuer doucement, pas trop dur, ou des morceaux de tofu facile, puis ajoutez un demi-bol d'eau, gargouillis ouvert le feu, ajoutez un peu de sel.

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  7 Attendez que l'eau est presque fermé, jeté un peu de poivre, vous pouvez effectuer un panoramique.

Conseils

Ne pas mettre trop de sel, parce que c'est la pâte de haricot salé. Ne pas épaissir le poids de gain d'amidon.